お片付け24時では日々数多くの片付けられないお悩み・ゴミ屋敷の片付け・汚部屋清掃ついてのご相談やご依頼を頂戴しております。部屋のお片付けのお手伝いからゴミ屋敷・汚部屋の清掃まで、豊富な実績があります。その経験に基づいて、今回は断捨離をテーマに書きたいと思います。

洋服や本、便利グッズや流行りものなど、気が付けば部屋に物があふれてしまっていませんか？物を捨てにくいのは心理学の用語で「サンクコスト効果」といい、物に支払ったお金がもったいなくて捨てられない心理が働くためです。

部屋を片付けるにはまず断捨離をして物を減らす必要がありますが、物が多すぎて断捨離の方法が分からない人も多くご相談いただきます。今回は物が多くても効率よく断捨離をするための方法を解説します。

部屋の片付けは断捨離からスタートした方がいい理由

断捨離をしてから部屋を片付けた方がいい理由は、片付けるアイテムが減ればそれだけ楽に片付けられるからです。例えば100個のものを片付けるよりも10個のものを片付ける方が楽なのは明確ですよね。

特に物があふれた部屋を最初から片付けようとするよりも、まずは断捨離で片付けなくていいものを処分する方が効率がよくなります。さらに片付けた後も数が少ない分管理がしやすく、散らかりにくいのも理由の一つです。

部屋を片付けるために断捨離する手順

断捨離が片付けの近道ではあるものの、物を捨てるのは簡単なことではありません。難しいことを効率よく進めるには、判断基準を決めて機械的な作業にすると簡単です。では効率的な手順を確認しましょう。

①ゴミを捨てる

まずは明らかなゴミを捨てましょう。これはもったいないと感じることがないので簡単です。目についたゴミをどんどん捨てて物の数を減らしましょう。

②自分で買っていないものを捨てる

もらい物・試供品・ノベルティ・無料配布など「もらえるものはもらっておこう」とつい手に取ってしまったものも捨てやすいものの一つです。これらは対価を支払っていないのでもったいないという感情も比較的薄いでしょう。さらに自分で欲しがって手に入れたものではないため思い入れもあまりありません。

それでもジャッジしにくい場合は「期限を決めて古いものは捨てる」「持つ数を決めてたくさんあるものは数を減らす」などの判断基準を決めると捨てやすくなります。

③期限切れのものを捨てる

続いて食品や化粧品・常備薬など、期限が決められている物を捨てましょう。これは「期限が過ぎていたら捨てる」という判断基準が明確にあるため、時間をかけずに捨てる判断ができます。

少しもったいないと感じるかもしれませんが、期限が過ぎた物を取っておいたところで使い切ることはおそらくできないでしょう。まずは捨ててから、次に必要になったときに改めて購入する方が現実的なのではないでしょうか。

④数が多いものを捨てる

物が多い部屋にありがちなのが、ストックがあるのに探しきれずに新たなストックを増やしてしまうケースです。食品やキッチン用品、洗剤や似たようなデザインの服までさまざまな物がありますが、消費しきれない物や1つあれば十分な物は捨てても困りませんよね。

⑤使わない物を捨てる

最後に一番難しいのが、どれにも当てはまらない物の処分です。他に比べて基準がないためサンクコスト効果が働いて「もったいない」という気持ちと葛藤することになるでしょう。

使わないものを捨てるには何か基準を決めると捨てやすくなります。例えば以下のような基準はいかがでしょうか。

• 1年以上使っていないから捨てる
• 古くなっているから捨てる
• 使うタイミングで購入できるものは捨てる

自分で捨てやすいように基準を決めて、できるだけ感情を切り離して捨てましょう。

断捨離して部屋を片付けるメリット

断捨離をして物を減らすといいことがたくさんあります。代表的なものを3つ挙げてみました。

部屋が広くなる

まず単純に部屋が広く使えるようになります。歩いている時に物につまづくことも、物が邪魔でゴロゴロできないストレスもありません。視覚的にもスッキリ開けていると余計なものが目に入らないため「片付けなくては…」という罪悪感からも解放されます。

物を探しやすくなる

本当に必要な物だけしかない部屋では、物が劇的に探しやすくなります。何がどこにあるのか覚えておくのには限界がありますが、物が少ないとその分物が探しやすくなります。収納した場所を忘れてしまったとしても、探す範囲が狭いため見つけるのも簡単ですよね。

無駄な買い物をしなくなる

物を探しやすくなると、「見当たらないから買う」「ストックしてあるか覚えていないから買う」といった無駄な買い物をしなくて済みます。また断捨離でたくさん物を捨てた罪悪感から、物を買う前に「本当に必要か」「片付ける場所はあるか」など一呼吸置いた買い物ができるようになり、使わないものを買う癖が改善されます。

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断捨離の手順を読んで「自分にもできそう！」とやる気が出る人もいれば、「自分にはちょっと難しそう…」とハードルが上がってしまった人もいるでしょう。

「自分にもできそう」と感じた人は、まず簡単に片付けられそうな場所を探しましょう。狭い範囲の場所や、捨てやすそうなものが多い場所がおすすめです。簡単な箇所を済ませることでやる気スイッチが入って片付けやすくなります。

「自分にはちょっと難しそう…」と思った人はひとまず手を付けてみるのもいいですが、そんな時は速やかにお部屋の片付け・断捨離は片付け業者・不用品回収業者に丸投げが簡単で楽です！お片付け24時では簡単な片付け作業からゴミ屋敷の清掃まで、豊富な実績とノウハウを持ったスタッフが必ずお役に立てるでしょう。

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