「汚い部屋で過ごしているはずなのになんで落ち着くんだろう…」
「汚い方が落ち着く気がするけど、本当は部屋をきれいに片付けてまともな環境で暮らしたい…！」

片付けや掃除をサボって部屋が汚くなると、「片付けなきゃ」と思う一方で、不思議と汚い方が落ち着くと感じることがあります。
ただ、その感覚は決して良いものではないため、放置せず、しっかりと片付けなくてはいけません。

この記事では、部屋が汚くなる根本の原因や部屋が汚いのに落ち着く理由に触れながら、汚いままで放置するリスクや片付け方を解説しています。
部屋が汚くなっている方はもちろん、家族や友人・知人の部屋が汚くなっており、何とかサポートしてあげたいと感じている方も、ぜひ参考にしてみてください。

そもそも部屋が汚くなるのはなぜ？

ゴミ屋敷や汚部屋など、部屋が極端に汚くなる理由としては以下のようなものがあげられます。

物が多い

生活しているとさまざまな物が必要になりますが、汚い部屋はきれいに片付いた部屋に比べて物が多い傾向があります。

適切な物の量は部屋の広さや収納の量によって決まっており、部屋のキャパシティを超える量の物を所有するときれいに片付けるのが困難になります。
カラーボックスやチェストなどを購入して収納を増やすという方法もありますが、その対処法にも限界があり、増やし続けることはできません。

物が増えると収納するのが困難になると片付けへの意欲も薄れていきますし、ゴミ出しや掃除なども困難になるので、次第に頻度が減っていきます。

その結果、収納しきれない物が部屋中に溢れ、足の踏み場もないような汚い部屋になっていくわけです。

ゴミ出しや片付け・掃除が習慣化していない

部屋が極端に汚くなる人は、ゴミ出しや片付け、掃除などきれいな部屋を維持するためにやるべきことが習慣化されていない傾向があります。

きれいに片付いた部屋の住人は、毎日のようにゴミを出しており、片付けや掃除も定期的に行っています。
一方、汚い部屋の住人は、気が向いたときや気になるようになったときにしかゴミ出しや掃除をしないので、どんどん部屋が汚くなっていくわけです。
また、ゴミが溢れて部屋が汚れていても放置したままで対応しない人もいます。

これまでゴミ出しや掃除、片付けを自分でやってこなかった人の場合、やり方がわからず放置している間にどんどん部屋が汚くなっていくこともあります。

忙しくて片付けや掃除の時間を確保できない

ゴミ屋敷や汚部屋のように部屋が極端に汚くなっている人の中には、片付けや掃除の必要性を感じているものの忙しくて対応できないという人もいます。

学校とアルバイトを両立させるのに必死な学生や毎日残業続きで仕事に追われている社会人の場合、学校や職場と家の往復だけで1日が終わるため、家の片付けや掃除の時間を確保することができません。
ごくまれに片付けや掃除の時間を確保できたとしても、継続的かつ定期的に確保するのが難しいため、徐々に部屋が汚くなっていきます。

また、夜勤で働いているなど不規則な生活を送っていると、決められたタイミングでゴミを出せないことも。
その場合は、出せなかったゴミが部屋の中にどんどん溜まっていき、ゴミ屋敷化していきます。

怪我や病気で片付けたくても片付けられない

部屋が汚くなってしまっている人の中には、怪我や病気が原因で片付けたくても片付けられないというケースも。
また、加齢による体力や身体機能の低下によってゴミ出しや片付け、掃除が困難になることもあります。

汚い部屋での生活は怪我の原因になることがありますし、病気を悪化させることもあるため早急に片付けるべきですが、自分で対応するのが難しいため放置したままになってしまいがちです。

このようなケースの場合、本人が対処したくてもできない可能性が高いので、家族や友人・知人などまわりの人がサポートしてあげたり、住んでいる地域の自治体など行政によるサポートが必要になります。

部屋が汚い方が落ち着くと感じる心理状態とは

部屋が汚い状態であるにも関わらずなぜか落ち着くと感じてしまうのには、さまざまな心理状態が影響しています。

物が減ったり捨てたりすることに不安を感じる

部屋が汚い方が落ち着くと感じる人の中には、物への執着が強く、自分の部屋にあるものが減ったり捨てたりすることに不安を感じる人もいます。
今まであったものが無くなってしまうことに不安を感じるため、頭では処分するべきとわかっていても捨てることができず、溜め込んでしまい、その結果ゴミ屋敷や汚部屋のような状態になってしまうわけです。

この心理的な状態を「分離不安」と言いますが、分離不安の状態になるとスッキリと片付いた状態よりも物に囲まれている環境の方が落ち着けるようになるので、物を処分できないだけでなく、不用品がどんどん増えていく傾向もあります。

孤独感や疎外感を強く感じている

部屋が汚い方が落ち着くと感じる人の中には、孤独感や疎外感を紛らわすためにゴミや物を溜め込んでしまっている人もいます。
これまで賑やかな環境にいた人が急に一人になることで陥りやすいのが、このパターンです。

パートナーと死別や離別したり、子どもが独立して家を出ていくと、それまで賑やかだった環境が一変して静かになるため、急に「自分は孤独なんだ…」と感じるようになります。
また、学校や職場、近隣住民など身近なコミュニティとのつながりが希薄な場合は疎外感を感じてしまいがちです。

孤独感や疎外感を強く感じている人は、人間関係で満たされない心のスキマを物で埋めようとする傾向があるため、必要でない物でも購入したり、処分するべきものでも捨てずに溜め込んでしまいます。

セルフネグレクトの傾向がある

「自分なんて…」となる自己肯定感の低下も部屋が汚くなる理由の一つです。

理由はさまざまですが、自己肯定感が低下すると、自分を粗末に扱うようになり、まともな生活を送る上で欠かせない食事や入浴などの行為を行わなくなることがありますが、この状態を「セルフネグレクト」と言います。

セルフネグレクトの傾向が出てきて自分を粗末に扱うようになると、「自分なんて汚い部屋で過ごすのがお似合いだ」「ゴミに囲まれた環境で十分だ」といった考えが強くなり、そういった劣悪な環境に自分を置くことで落ち着くようになることがあります。

育ってきた環境と似ている

汚い部屋の方が落ち着くと感じる場合、これまでの環境が影響しているケースもあります。

例えば、分離不安やセルフネグレクトの傾向がある親はゴミや物を溜め込んだり掃除を放棄したりするため、ゴミ屋敷や汚部屋のような状態になってしまいがちです。
子どもの頃からそのような環境で育ってきている人の場合、ゴミや物が溢れている状態が日常であり、異常だと感じることができないので、きれいに片付いた部屋よりも汚い部屋の方が落ち着くと感じるようになる可能性があります。

このケースの場合、部屋を片付けるだけでなく、ゴミや物が溢れている状態が異常であることを理解する・理解させる必要があります。

汚い部屋に住み続けるメリットとデメリット

「汚い部屋の方が落ち着く」と感じる場合、その部屋に住み続けるメリットと、汚い状態を放置し続けるデメリットを理解しておかなくてはいけません。

汚い部屋に住み続けるメリット

ゴミやものが溢れているような汚い部屋に住み続けるメリットはほとんどありません。

無理やりにでもあげるとすれば「落ち着くと感じる環境で過ごせる」という点があげられます。
ただ、汚い部屋の方が落ち着くと感じる場合、心理状態が正常ではない可能性が高いので、やはり汚いままの部屋に住み続けるメリットはないと言っていいでしょう。
正常な状態ではなく、ストレスが溜まっていたり心の病にかかっているなど少し悪い状況に向かっているということを正しく認識し、対処しなくてはいけません。

汚い部屋に住み続けるデメリット

ゴミやものが溢れている汚い部屋は住み続けるメリットがほとんどありませんが、デメリットはたくさんあります。
中には重大なトラブルや問題に発展するものもあるので注意が必要です。

健康被害を引き起こす可能性がある

ゴミや物が溢れ、しばらく掃除もしていないような汚い部屋はさまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。

掃除をしないとホコリが溜まり、カビも生えやすくなりますが、そのホコリやカビによって呼吸器疾患やアレルギーなどを発症することがあります。

また、放置されたゴミは強いにおいを発するようになり、そのにおいにつられて害虫や害獣が集まってきます。
ゴキブリやハエ、ネズミはさまざまな細菌を保有しているため、同じ空間で生活することでそれらの細菌に感染する可能性があります。
害虫や害獣が保有している細菌の中には重大な健康被害を引き起こすものもあるので注意が必要です。

怪我につながる

ゴミや物が溢れ、足の踏み場もない状態の汚い部屋で生活していると、部屋の中を移動する際にバランスを崩して転倒し、怪我をする可能性もあります。
ゴミや物が高く積み重なっている場合は、それらが倒れてきて下敷きになることも。
また、埋もれているものを踏んで怪我をする可能性もゼロではありません。

高齢者の場合、ちょっとした転倒が骨折などの大怪我につながってしまうこともありますし、怪我がきっかけで寝たきりになるケースもあるので特に注意しなくてはいけません。

精神状態に悪影響をあたえる

ゴミや物が溢れた汚い部屋は、身体の健康だけでなく心の健康にも悪い影響を与えることも。

一見落ち着くように感じていたとしても、無意識のうちにストレスを抱え、憂鬱に感じている可能性も。
足の踏み場もないほど汚れている部屋の場合はまともに寝ることもできないので、不眠症などの睡眠障害につながることもあります。

また、自己肯定感が低くなっている場合、汚い部屋で生活することでさらに自己肯定感が低下することもあるので注意が必要です。
自己肯定感の低下は強い不安感やネガティブ思考を招き、精神状態をさらに悪化させます。

精神状態が悪くなると勉強や仕事など普段の生活にも影響が出てしまいかねないので、放置せずになるべく早く対処しなくてはいけません。

近隣住民とのトラブルに発展する

部屋が汚くなり、ゴミが溜まり始めると、そのにおいにつられてゴキブリやネズミが集まってきますが、それらは必ずしもその範囲に留まるわけではありません。
集合住宅の場合は廊下や階段などの共用部分で行動したり、別の部屋に侵入する可能性があります。
また、隣り合う近隣の住宅にまで行動範囲を広げることも。

害虫や害獣が大量に発生するようになった場合、真っ先に疑われるのはゴミ屋敷や汚部屋です。

近隣住民とのトラブルは大きな問題に発展することもあり、今の家に住み続けるのが困難になるケースもあります。

出費が増える

ゴミが溢れた汚い部屋は、どこに何があるのかがわかりづらく、物を紛失しやすい傾向があります。

部屋のどこかに埋もれているケースも少なくありませんが、足の踏み場もないような環境で探し出すのは困難です。
その結果、本来であれば買う必要がないものまで購入しなくてはならなくなるため、余計な出費が増えてしまいます。

また、ゴミ屋敷や汚部屋と呼ばれる状態になると、浴室やキッチン、洗濯機を使うのが困難になりますが、これも出費が増える要因の一つです。
浴室が使えない場合は銭湯を利用する必要がありますし、洗濯機が使えない場合はコインランドリーを利用しなくてはいけません。
キッチンが使えないと自炊ができず、弁当や外食で済ませることになるので食費も高くなります。

住宅が劣化する

部屋が汚い状態を放置するデメリットとして非常に厄介なのが住宅の劣化です。

部屋にゴミや物が溢れている状態だと、定期的に掃除をすることができずに部屋がどんどん汚れていきます。
また、換気をしても空気を循環させることができないのでカビも生えやすくなります。
ゴミから出る汚水にも注意が必要ですし、集まってきたゴキブリやネズミの糞尿で壁や床が劣化することも。

部屋が汚い状態を長い間放置していると床や壁などがだんだん腐食していくのでリフォームが必要になりますが、住宅のリフォーム費用は非常に高額です。
持ち家ではなく賃貸物件の場合は原状回復義務があるので、退去時に高額のリフォーム費用を請求されることもあります。

汚い部屋を自分で片付ける方法

汚い部屋を自分で片付けるときの流れは以下のとおりです。

1. 必要な道具を揃える
2. 害虫の駆除
3. 必要なものと不用品を仕分ける
4. ゴミや不用品の処分
5. 掃除

汚い部屋を自分で片付ける場合、無計画にいきなり片付け始めるのはNGです。
必要な物が出てきたりわからないことが出てきてその都度作業が中断すると作業を効率的に進められなくなるので、事前に必要な物をリストアップして購入し、ゴミの捨て方や回収日なども調べておきましょう。

ただ、この方法で対処できるのはあくまでも「ちょっと汚れているな」と感じられる程度の部屋です。
ゴミや物が溢れ、足の踏み場もないような汚部屋の場合、あまりの大変さに途中で挫折する可能性が高いので、重度な汚い部屋の片付けは専門の業者に依頼するようにしましょう。

汚い部屋を自力で片付ける方法について以下の記事でより詳しく解説しているので、参考にしてみてください。
▶汚部屋を自力で片付けたい！片付けの手順と成功のコツを完全解説

自分で片付けるのが難しいときは専門の業者に依頼するのがおすすめ

足の踏み場もまともに確保できないような重度な汚部屋の片付けは、片付けのエキスパートである専門の業者に依頼するのがおすすめ。
専門の業者に汚い部屋の片付けを依頼するメリットと依頼するときの費用の相場は以下のとおりです。

専門の業者に片付けを依頼するメリット

汚い部屋の片付けを専門の業者に依頼するメリットとしては以下の3点があげられます。

• 確実にきれいにできる
• すぐにきれいにしてもらえる
• ハウスクリーニングや害虫駆除などもお願いできる

汚い部屋を自分で片付ける場合はあまりの大変さに挫折する可能性がありますが、専門の業者に依頼する場合であればそのような心配はありません。
業者は片付けのエキスパートなので、足の踏み場もない重度な汚い部屋でも確実にきれいにしてくれます。

スピーディーな対応も業者の魅力の一つで、土日や深夜でも対応してもらえますし、即日対応してくれる業者もあります。

また、業者に依頼できるのは部屋の片付けだけではありません。
オプションでのサービスにはなりますが、片付けた後の部屋の掃除や害虫駆除、消臭などトータルで依頼することも可能です。

汚い部屋の片付けを依頼するのにおすすめの業者については以下の記事が参考になります。
▶汚部屋片付け代行サービスのおすすめは？料金相場・注意点・選び方等を紹介

汚い部屋の片付けを専門業者に依頼するときの費用相場

汚い部屋の片付けを専門の業者に依頼するときの費用相場は以下のとおりです。

こちらの金額は目安であり、必ずしもこの金額で片付けてもらえるわけではありません。
汚い部屋の片付けにかかる費用は、部屋の間取りや広さ、ゴミの量などによって異なります。

また、ハウスクリーニングや害虫駆除、消臭などのオプションサービスを利用するかどうかによっても金額が変わるので、正確な金額を把握したいときは見積もりを出してもらうようにしてください。

お金に余裕がないときの汚い部屋の片付けについては、以下の記事で詳しく解説しています。
▶お金がないけど汚部屋・ゴミ屋敷を片付けたい！業者への片付け費用を抑える方法

部屋をきれいな状態に保つ方法

汚い部屋を片付けてきれいになっても、すぐに元の状態に戻ってしまうようでは意味がありません。

そこで押さえておきたいのが部屋をきれいな状態に保つ方法です。

具体的な方法としては以下のようなものがあげられます。

• 部屋が汚い状態が異常であることを認識する
• 片付けや掃除の習慣を身につける
• 心の病が原因となっている場合は病院に通って治療する

部屋が汚い状態であるにも関わらず落ち着くと感じて放置してしまう場合は、まずその状態が異常であることをしっかりと認識しなくてはいけません。
その点を理解しておかないとまたすぐ元に戻る可能性があるので、「部屋にゴミが溢れている状態は異常」「部屋が汚れたら片付けて掃除をする」という認識をもっておくようにしましょう。

また、片付けや掃除の習慣を身につけ、部屋が汚くならないようにすることも大切です。

分離不安やセルフネグレクトなど心が不安定な状態になっていることが部屋の汚さに影響している場合は、病院に通って治療することも重要になります。

汚い部屋の片付けはお片付け24時に相談を

ものが減ることへの不安や孤独感・疎外感など、「汚い部屋で過ごしているはずなのに不思議と落ち着く」と感じる理由はさまざまですが、そのまま放置するのはおすすめできません。

汚い部屋で過ごしていると体調不良や怪我につながる可能性がありますし、近隣住民とトラブルになったり部屋を退去時に高額な費用を請求されることも。
また、無駄な出費も増えるので、なるべく早く片付けてまともな環境で生活することが大切です。

汚い部屋を片付ける方法には自分で片付ける方法と業者に任せる方法がありますが、確実かつスピーディに片付けられる業者への依頼がおすすめ。
お片付け24時は、ゴミ屋敷や汚部屋など汚い部屋の片付けに精通したエキスパートです。
足の踏み場がないようなひどい状態の汚い部屋でも確実にきれいにします。
片付けた後の部屋の掃除や害虫駆除なども一緒に依頼できるので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

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